코골이와 수면무호흡, 소리만으로 구분할 수 있을까요?

결론부터 말하면 소리만으로 확정할 수 없습니다. 코골이는 좁아진 기도 주변 조직이 떨리는 소리이고, 폐쇄성 수면무호흡은 잠자는 동안 기도가 반복해서 막혀 호흡이 줄거나 멈추는 질환입니다. 함께 나타나는 경우가 많지만 같은 것은 아닙니다.

밤에 보이는 경고 신호

• 큰 코골이 뒤 조용한 구간이 반복됨
• 숨을 몰아쉬거나 컥컥거리며 다시 호흡함
• 자주 깨거나 숨이 차서 깸
• 함께 자는 사람이 호흡 멈춤을 목격함

조용한 구간 하나만으로 무호흡이라 할 수는 없습니다. 자세가 바뀌거나 마이크에서 멀어진 경우도 있기 때문입니다.

낮에 느끼는 신호

충분히 잤는데도 심하게 졸리거나 집중이 어렵고, 아침 두통·입마름이 반복되면 함께 기록하세요. 고혈압이 있거나 졸음 때문에 운전과 업무가 위험하다면 더 빨리 상담해야 합니다.

SleepBit이 할 수 있는 일

SleepBit은 코골이처럼 들리는 소리와 시간대 변화를 정리해 의료진에게 설명할 자료를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 산소포화도, 실제 수면 시간과 호흡 노력을 직접 측정하지 않으므로 수면무호흡을 확진하거나 배제할 수 없습니다.

진단은 어떻게 하나요?

의료진은 증상과 위험 요인을 확인하고, 필요하면 병원 수면다원검사 또는 적합한 가정용 수면검사를 권합니다. 검사 방식은 증상과 다른 질환에 따라 달라집니다.

운전 중 졸음이 있거나 숨이 멎는 모습이 반복되면 앱 점수를 더 모으기보다 진료를 우선하세요.